追加レッスン

どうしても運動不足感がつのる今日このごろ、

ついに追加でレッスンを受けてきました。

１回２１００円。

受け放題の時は週６回行ってたから、

追加５回で考えると週に１万円以上得してた訳ね。。。

２１００円といえば高いといえば高いけど、今日もいろいろとアドバイスをもらって

そう考えると、オートテニスで何回かやるよりはよっぽど良いし。。。


で、５日ぶりのテニスです。

感想は、「疲れた～！！！」

レッスンに行き始めた２ヶ月前のような感想です。

たった５日の中休みなのに、全然やってなかったかのような疲れ具合(>_<)

やはり毎日（せいぜい隔日）の鍛錬が必要かなーって思わせられますね。

週２回は必須かも？！


昨日から始めた食事制限。ほんのちょっとの違反（！）はあるものの、

結構頑張って、嫁さんにも気を使ってもらって、進めております。

テニスから帰って体重計に乗ると、５７．０ｋｇ

体脂肪率も１９．８％と標準の域に達しました。

これにてダイエット終了！といきたいところですが、

も少し頑張ってみましょうかね。

体重は５６ｋｇ台（１日のうちどこかで５６ｋｇ台が出ればＯＫ！）

体脂肪率は１６，７％程度まで落としましょう。

まわりの皆様のご協力をお願いします（お菓子類は出さないでね！）